Tulisan 5_SS_Perekonomian Indonesia

YUK, POLA KAN HIDUP SEHAT DENGAN MINUM AIR PUTIH

Hai sahabat, kesehatan selalu menjadi harapan yang selalu di rindukan oleh semua orang. Dengan selalu sehat, maka aktivitas yang kita lakukan akan berjalan sesuai dengan target yang telah kita rencanakan. Maka, penting sekali menjaga kondisi kesehatan di kehidupan sehari-hari kita. Lalu apakah usaha yang sudah kita lakukan untuk menjalani pola hidup sehat sehari-hari…??? 

Sahabat ,ternyata minum air putih 8 gelas sehari bisa menjadi pola hidup sehat yang murah loh dan mudah untuk kita lakukan. Air putih di samping menghilangkan dahaga setelah makan, ternyata bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Sudahkan anda minum air putih 8 gelas sehari…???. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari meminum air putih tersebut. Yuk kita intip apa saja manfaat air putih bagi kesehatan tubuh kita :

1. Minum air putih bermanfaat untuk membantu menghilangkan racun yang berada di dalam tubuh kita. Hal  ini dikarenakan dengan meminum air putih yang sesuai kebutuhan tubuh kita, dapat membantu kerja ginjal dalam hal menetralisir racun dalam tubuh kita.
2. Minum air putih bermanfaat untuk menyegarkan kulit kita dan juga ikut membantu memperlambat proses penuaan pada kulit kita sehingga kulit tampil awet muda setiap waktu.
3. Minum air putih bermanfaat untuk membuat kita selalu dalam kondisi bugar dan tidak terlihat letih,lemah, lesu yang bisa menghambat aktivitas kita sehari –hari.
4. Minum air putih bermanfaat untuk menjaga kondisi tubuh selalu stabil sehingga penyakit ringan seperti batuk dan flu akan jarang kita derita.
5. Minum air putih bermanfaat untuk mencegah terjadinya penyakit –penyakit yang bisa menimbulkan kematian seperti stroke dan serangan jantung.
6. Minum air putih bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh kita. Jadi tidak ada salahnya membiasakan minum air putih 8 gelas sehari sebagai pola hidup sehat anda.
7. Minum air putih bermanfaat untuk membantu memperbaiki sel-sel kulit kita yang telah rusak serta membantu proses pencernaan makanan dalam usus kita. 

Jadi dapat disimpulkan untuk menjaga tubuh kita agar tetap sehat dan bugar tidak perlu dengan olahraga yang menguras energi terlalu banyak. Sebenarnya, dalam pola hidup sehat olahraga memang sangat diperlukan untuk menjaga agar sistem imun kita menjadi lebih sehat tetapi jangan terlalu diporsir secara berlebihan karena jika kita berolahraga secara berlebihan akan menyebabkan timbulnya penyakit yang mengakibatkan hilangnya cara pola hidup sehat yang sesungguhnya. Selain berolahraga tadi, mengonsumsi makanan yang mengandung zat-zat penting yang diperlukan dalam tubuh seperti protein,vitamin, zat besi, karbohidat, dan zat-zat penting lainnya juga sangat diharuskan jika kita ingin membuat tubuh kita menjadi lebih sehat. Nah, jika dari 2 kebiasaan sehat tadi yakni berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat malas untuk dilaksanakan coba yuk kita perlahan-perlahan mencoba untuk meminum air putih minimal 8 gelas sehari agar kebutuhan akan nutrisi dalam tubuh kita tercukupi. Demikian manfaat mengenai air putih dalam kesehatan semoga kita selalu menerapkan pola hidup sehat yang seimbang agar tercipta tubuh yang sehat, ideal dan bagus.